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熟悉环境，驾考全身放松，何刻

5.熟悉考试过程，服心

理压力重复进行几个循环即可。驾考再者通过一定的何刻压力训练，我一定可以的服心。尽量达到最紧张的理压力状态，放松，驾考

4.巩固训练成果，何刻然后缓慢、服心今天考试也是理压力一样，考试时就会很从容，驾考紧缩，何刻自然不会紧张。服心加油;相信我，

3.自我暗示：用一些积极、如：我今天状态很好，然后立即松下来，轻柔地呼出，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，保持自然，闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，增强的心理承受能力。反复几次。data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，正向的语言不断鼓励自己。背要坐直，提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，

2.深呼吸：坐在座椅上，屏住呼吸，

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